Aktivní

Power jóga | Power-jóga

25.10.2022 od 17:30 do 18:30 hod. ve velkém sále

Power jóga
Power jóga

Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak jógu přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou.

Power jóga se zaměřuje na protažení a posílení svalů celého těla. Na rozdíl od klasické jógy se více soustředí na fyzické cvičení než na mysl. Hlavními prvky této jógy jsou ásany (pozice) a pránájáma (dech). Cvičením power jógy se učíme vědomě ovládat své tělo, ale také relaxaci.

Jde tedy o koplexní péči o tělo, které se cvičením zpevní; procvičí se každý sval a zkoncentruje mysl. To vše za doprovodu hlubokého a pravidelného dechu. Každá lekce je náročnou výzvou....

Odměnou je volnost, energie, radost a smích.... heart