Power jóga - Power vinyasa flow

Power jóga se začala cvičit v USA v druhé polovině devadesátých let, kdy několik cvičitelů jógy hledalo způsob, jak jógu přiblížit širšímu okruhu lidí a udělat ji více dynamickou.

V našich lekcích budete praktikovat především styl Power vinyasa flow.  Ten patří mezi dynamické styly jógy, které dokážou krásně formovat celé tělo a intenzivnějším způsobem přenést pozornost a vědomí k sobě samým, do klidu a vyrovnanosti. Fyzicky náročnější a  plynulý sled sekvecí pozic rozvíjí sílu, flexibilitu a koncentraci. Učí nás hospodárně dýchat a pracovat se svým dechem.

Jednoduše -  power VINYASA jóga je náročná a energizující forma jógy, která může jednotlivcům pomoci zlepšit jejich fyzické zdraví, duševní vyrovnanost a celkový pocit pohody. Každá lekce je náročnou, ale krásnou výzvou....

Odměnou je volnost, energie, radost a smích....