Jemná jóga

Jemná jóga 

Jemná jóga je klidnější forma cvičení, která propojuje vědomý dech, příjemné protažení, jemné posílení těla a hlubokou relaxaci. Lekce jsou vedeny v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení jógových pozic, vnímání vlastního těla a respektování individuálních možností každého z nás.

Cílem lekcí je uvolnit napětí, zlepšit pohyblivost a pružnost těla, posílit svaly a zklidnit mysl. Každá lekce je zakončena šávásanou – hlubokou krátkou relaxací.

Dopřejte si malou dovolenou uprostřed týdne. Nechte starosti za dveřmi a přijďte si užít hodinu, která bude patřit jen vám. Odejdete s lehkostí v těle, klidem v duši a úsměvem na tváři.

Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pro ty, kteří již mají s jógou zkušenosti a chtějí si dopřát jemnější, vědomý pohyb.