Aerobik mixIntenzivní aerobní lekce zaměřená na trénink kardiovaskulárního systému, redukci tuků, rozvoj pohybové koordinace a paměti. Hodina má rychlejší tempo, prvky a kroky aerobiku se spojují postupně do vazeb a výsledné choreografie. Každá lekce je zakončena posilováním břišních svalů a strečinkem. Hodina není úplně vhodná pro ty, kteří nemají s aerobikem žádnou zkušenost. Tedy spíše pro mírně pokročilé. Jelikož se ale krokovým variacím a jednoduchým choreografiím při aerobiku nikde nevyhnete, můžete to vyzkoušet právě tady. Naučíte se zde základní názvosloví jednotlivých kroků a při dalších návštěvách se už budete cítit lépe a třeba už za pár hodin budete v aerobiku jako doma. Učitelé |
Blížící se hodiny Aktivní Aerobik mix 04.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 06.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 11.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 13.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 18.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 20.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 25.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 27.12.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 01.01.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 03.01.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 08.01.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 10.01.2024 od 19:00 do 20:00 hod. |