Aerobik mix

Aerobik mix

Intenzivní aerobní lekce zaměřená na trénink kardiovaskulárního systému, redukci tuků, rozvoj pohybové koordinace a paměti. Hodina má rychlejší tempo, prvky a kroky aerobiku se spojují postupně do vazeb a výsledné choreografie.

Každá lekce je zakončena posilováním břišních svalů a strečinkem. Hodina není úplně vhodná pro ty, kteří nemají s aerobikem žádnou zkušenost. Tedy spíše pro mírně pokročilé. Jelikož se ale krokovým variacím a jednoduchým choreografiím při aerobiku nikde nevyhnete, můžete to vyzkoušet právě tady. Naučíte se zde základní názvosloví jednotlivých kroků a při dalších návštěvách se už budete cítit lépe a třeba už za pár hodin budete v aerobiku jako doma.

Blížící se hodiny
Aktivní
Aerobik mix
21.05.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic mix
26.05.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
28.05.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic mix
02.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
04.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic mix
09.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
11.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic mix
16.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
18.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic mix
23.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
25.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic mix
30.06.2025 od 19:00 do 20:00 hod.