Aerobik mixIntenzivní aerobní lekce zaměřená na trénink kardiovaskulárního systému, redukci tuků, rozvoj pohybové koordinace a paměti. Hodina má rychlejší tempo, prvky a kroky aerobiku se spojují postupně do vazeb a výsledné choreografie. Každá lekce je zakončena posilováním břišních svalů a strečinkem. Hodina není úplně vhodná pro ty, kteří nemají s aerobikem žádnou zkušenost. Tedy spíše pro mírně pokročilé. Jelikož se ale krokovým variacím a jednoduchým choreografiím při aerobiku nikde nevyhnete, můžete to vyzkoušet právě tady. Naučíte se zde základní názvosloví jednotlivých kroků a při dalších návštěvách se už budete cítit lépe a třeba už za pár hodin budete v aerobiku jako doma. Učitelé |
Blížící se hodiny Aktivní Aerobik mix 05.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 07.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 12.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 14.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 19.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 21.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 26.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 28.11.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 03.12.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 05.12.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 10.12.2024 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobik mix 12.12.2024 od 19:00 do 20:00 hod. |