Aerobik mix

Aerobik mix

Intenzivní aerobní lekce zaměřená na trénink kardiovaskulárního systému, redukci tuků, rozvoj pohybové koordinace a paměti. Hodina má rychlejší tempo, prvky a kroky aerobiku se spojují postupně do vazeb a výsledné choreografie.

Každá lekce je zakončena posilováním břišních svalů a strečinkem. Hodina není úplně vhodná pro ty, kteří nemají s aerobikem žádnou zkušenost. Tedy spíše pro mírně pokročilé. Jelikož se ale krokovým variacím a jednoduchým choreografiím při aerobiku nikde nevyhnete, můžete to vyzkoušet právě tady. Naučíte se zde základní názvosloví jednotlivých kroků a při dalších návštěvách se už budete cítit lépe a třeba už za pár hodin budete v aerobiku jako doma.

Blížící se hodiny
Aktivní
Aerobik mix
22.05.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
27.05.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
29.05.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
03.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
05.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
10.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
12.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
17.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
19.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
24.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobik mix
26.06.2024 od 19:00 do 20:00 hod.