Aerobik mix

Aerobik mix

Intenzivní aerobní lekce zaměřená na trénink kardiovaskulárního systému, redukci tuků, rozvoj pohybové koordinace a paměti. Hodina má rychlejší tempo, prvky a kroky aerobiku se spojují postupně do vazeb a výsledné choreografie.

Každá lekce je zakončena posilováním břišních svalů a strečinkem. Hodina není úplně vhodná pro ty, kteří nemají s aerobikem žádnou zkušenost. Tedy spíše pro mírně pokročilé. Jelikož se ale krokovým variacím a jednoduchým choreografiím při aerobiku nikde nevyhnete, můžete to vyzkoušet právě tady. Naučíte se zde základní názvosloví jednotlivých kroků a při dalších návštěvách se už budete cítit lépe a třeba už za pár hodin budete v aerobiku jako doma.

Blížící se hodiny
Aktivní
Aerobic
30.01.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
01.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
06.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
08.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
13.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
15.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
20.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
22.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
27.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
01.03.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
06.03.2023 od 19:00 do 20:00 hod.
Aktivní
Aerobic
08.03.2023 od 19:00 do 20:00 hod.