Aerobik mixIntenzivní aerobní lekce zaměřená na trénink kardiovaskulárního systému, redukci tuků, rozvoj pohybové koordinace a paměti. Hodina má rychlejší tempo, prvky a kroky aerobiku se spojují postupně do vazeb a výsledné choreografie. Každá lekce je zakončena posilováním břišních svalů a strečinkem. Hodina není úplně vhodná pro ty, kteří nemají s aerobikem žádnou zkušenost. Tedy spíše pro mírně pokročilé. Jelikož se ale krokovým variacím a jednoduchým choreografiím při aerobiku nikde nevyhnete, můžete to vyzkoušet právě tady. Naučíte se zde základní názvosloví jednotlivých kroků a při dalších návštěvách se už budete cítit lépe a třeba už za pár hodin budete v aerobiku jako doma. Učitelé |
Blížící se hodiny Aktivní Aerobic 30.01.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 01.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 06.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 08.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 13.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 15.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 20.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 22.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 27.02.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 01.03.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 06.03.2023 od 19:00 do 20:00 hod. Aktivní Aerobic 08.03.2023 od 19:00 do 20:00 hod. |