Aktivní
Léčivá jóga - jóga pro seniory | Léčivá jóga - jóga pro seniory
24.06.2024 od 10:00 do 11:00 hod. ve velkém sále
Léčivá jóga - jóga pro seniory Jóga pro seniory nabízí jógové cvičení - jógové pozice, které jsou upraveny s ohledem na pokročilejší a zkušenější období života. Seniorská jóga je praxí ověřený návod na udržení zdraví, ohebnosti, odolnosti a psychické pohody. Cílem lekcí je nácvik jógových pozic, jednoduchých sestav a správného dýchání, vhodných i pro domácí praxi. Vzhledem k pohodové a klidné úrovni cvičení jsou lekce vhodné i pro postupný návrat k pravidelnému cvičení po operacích, úrazech či těhotenství. Svůj stav a rozhodnutí cvičit je lépe konzultovat i se svým ošetřujícím lékařem. | |